自宅でセルライトを解消する方法をいくつか検討してみました

水分を減らす

セルライトはむくみによって症状がひどくなる傾向があると考えている人がいますので、当然水分摂取を控えることで改善できそうですが、特に夏場に水分の摂取を控えることは熱中症になるリスクが高まりますので、お薦めできません。

強制的に水分を体から取り出す薬を使用した臨床経験からいっても、水分を少なくすることでセルライトは改善しませんでした。

緑黄色野菜、魚、ナッツ

これは地中海ダイエットに出てくる食品群です。地中海ダイエットのコツについてはＮＨＫ「あさイチ」の「美と健康の宝石箱ナッツ」は間違えると逆効果！というタイトルでブログを書きましたのでご参考にしてください。

つまりダイエットをすることによってセルライトを無くそうという作戦でしょうが、痩せてもセルライトが目立つ人もいますので、根本的な解決にはならないと思います。

明日葉

ネットで検索したらセルライト関連で明日葉が上位に表示されました。食物繊維が豊富でミネラルが多く含まれていることによって、血行を改善してセルライトを防ぐことが可能という考えがあるようですが、医学的に考えて血行改善で脂肪の塊が無くなることは難しいのではないでしょうか？

ちなみに野菜嫌いな私でも明日葉の天ぷらは好きです。

マッサージでセルライトを潰す

確かにプロのマッサージで見た目を改善することは可能だと考えます。しかし、数日のうちに再びセルライトが目立ってくることが多い様です。

それは脂肪細胞自体は減っていない為、体の中の水分のバランス・電解質等によって再びむくむ状態に戻ってしまうからだと考えられます。またセルライトは皮膚の奥深くに存在しますので、物理的に潰すにかなりの力を必要としますので、痛みを伴うことが予想されます。

このくらい強くマッサージしても、なかなか簡単には解消できません。

もしも、マッサージでの解消を試す場合は、必ずオイル等の摩擦を減少させるものを使用してください。スポンジやタオルでゴシゴシこすってセルライトを解消させる方法がネット上にありましたが、そんなことすると皮膚を傷めて黒皮症の原因になりますので、絶対にお薦めしません。

セルライト解消グッズ

ローラー系のグッズが目立つようです。確かにむくみによって見た目が酷くなっているセルライトには一定の効果はあるかもしれません。さらにダイエットを組み合わせた場合全く効果が無いとは言い切れないのですが⋯。あとカッピングという方法もありますがかなり痛いはず⋯。

そしてヤッパリ時間と共に再発？してしまう方が多いようです。何故かというと脂肪細胞自体は減っていませんので。

ネーミングが凄い　Silky Skin-Anti Cellulite Roller　中国製です

脂肪吸引

脂肪自体を減少させることは可能ですが、表面から深さを均一に脂肪を吸引するテクニックを持った医師はかなり限られます。逆に下手な医師が担当したら逆に表面がよりゴツゴツ、ぼこぼこになってしまう可能性が大ですので医師選び・クリニック選びは慎重に！また、脂肪吸引はあまり気軽に行うものではないことを脂肪吸引の死亡率ってどのくらいなのでしょうか？というブログに書きましたので参考にしてください。

脂肪融解注射

一回で脂肪を溶かすことが出来る量は限られています。刺激感も伴いますので、一度に広い範囲はお薦めしません。効果がでるには少々時間が掛かりますので、今年の夏には間に合わない可能性がたかいです。

ライポソニックス

これは当院が誇る脂肪融解マシーンですが、効果はありますが効果が充分に確認できるまで少々お時間が必要なので⋯正直に申しますと今の時期はあまりお薦めできないのです。

スリムスペック

衝撃波を利用してセルライトを除去する当院が独自に見つけてきたマシーンです。セルライト除去には治療直後から効果を発揮しますが、十分な効果を得るためには複数回の治療が必要です。これならどうにか今シーズンにも間に合います。